Американский психолог Джонатан Фейдер создал алгоритм действий, которые помогут бороться с ленью.По словам Джонатана Фейдера, любой человек стремится оставаться в зоне своего комфорта. Когда он выходит за ее пределы, он постоянно раздражается. Также у человека постоянно есть искушение сдаться и поплыть по течению. Психолог уверяет, что необходимо развивать в себе силу воли и идти вперед, не обращая внимание на команды мозга.

Фейдер предлагает действовать шаг за шагом, постепенно увеличивая нагрузку.

Также ученый напомнил о мотивации, которую каждый человек выбирает для себя сам. Главное не растерять свой запал и постоянно подбадривать себя, считает Фейдер.

Как побороть лень?
Существуют различные способы борьбы с ленью. Вот некоторые из них:

Расположитесь на диване, расслабьтесь и вообще ничего не делайте. Спустя время вам захочется работать.
Делать зарядку по утрам и принимать контрастный душ. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем
Однотонную работу чередовать с любой другой и делать перерыв каждые 20 минут.
Если не хочешь работать — прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.
Сделал трудное дело — награди себя.