Эксперты Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов установили, что можно с наибольшей эффективностью выполнить поставленную задачу и улучшить собственные способности, если про себя произносить мотивационные фразы вроде «Я могу сделать это лучше».Для проверки мотивационных техник психологи организовали эксперимент, в котором приняли участие 44 тысячи человек. Разделенные на 12 групп, они должны были на время по порядку нажать на числа от 1 до 36, хаотично расположенные в квадратной сетке.

Так удалось установить, что участники, которые разговаривали сами с собой, представляли в голове, как они улучшают собственный результат, справлялись с заданием значительно быстрей. Создание картинки, как вы улучшаете свой показатель, также приводит к необходимому результату.

А вот те, кто представлял по заданию ученых выгоду, которую можно получить после улучшения показателей, продемонстрировали самый плохой итог. Впрочем, эта мотивация необходима для достижения иных целей: борьба с ожирением или пагубными привычками.